答疑馆 | 想分手但最近得知男友抑郁症,该怎么选择?

by 壹心理优秀答主们

我是在校生,男朋友已经工作了,在一起三年,两年异地,每年见两三次。
感觉没有感情了,并且我们有点不合适,我想考研,他家人一直催他结婚。
我想分手了,但最近得知他有抑郁症,不是很确定,他告诉我的。
我怕我说了分手会伤害到他,我想陪他度过抑郁的这段日子,告诉他不是一个人。
但不说分手我自己又感觉难受,有没有什么好一点的建议,谢谢了

画月不画星信则有,不信则无。

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你是一个善良的姑娘,即使已经决定了要分手,依然希望能够陪伴对方度过抑郁的这段日子。也可以感受到你的纠结和左右为难,说分手怕伤害到他,不说分手自己心里难受。

其实你已经决定分手,剩下的就是早说和晚说以及怎么说的问题了。我说说我的看法,希望能够给你提供一些视角。

1、你提分手或者不分手,对他的伤害真的有你想的大吗?


他告诉你他有抑郁症,但你并不确定。那么,他抑郁的原因与你无关或者说关联很少,可以这样理解吧。


也就是说,你提分手或者不提分手,他都是抑郁的。如果他的抑郁症是确诊的,你也确定要留下来陪他面对抑郁症,陪他度过抑郁的日子。那么你将要面对的是他抑郁的原因,抑郁的治疗和良好的支持。你能够做到吗?如果不能,对他对你会有怎样的影响呢?

2、你不会是他的拯救者。


不管你提不提分手,对于抑郁症患者,身边的人能够做的就是陪伴给予良好的支持和认可肯定。最终需要面对的,还是抑郁症患者本人你并不会是他的拯救者,他也不会因为你的勉强不分手而痊愈。

3、如果要提分手,请把握好方式方法。


分手并不一定都是悲剧收场。虽然你们恋爱三年,但其中两年是异地恋,每年见不了两三次,彼此已经没有了感情。因此,如果选择分手,你可以选择好方式方式,不要让他觉得是因为他个人的原因,是他不好你才分手的。而是你们之间不合适,彼此没有了感情。彼此他因为分手而陷入自我否定。

4、对他的陪伴不一定需要以恋人的身份。


你对他已经没有了感情,以恋人的身份陪在他身边让你感到难受,这样难受的你并不一定能够给予一位抑郁症患者需要的良好的社会支持。因此,你想要陪伴他度过抑郁的日子,可能你需要先整理好自己的情绪。你可以选择以朋友的身边陪伴他,也可以选择先修复这段恋情,然后再以恋人的身份给予良好的陪伴。


漂亮的白鹤不忘初心、方得始终!

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你好:

你是个善良的女孩子,是会为别人考虑的人,这真的很好。不过姑娘,爱情同情是有区别的,不管你做了什么决定,都不是你的错,你只需要分清心里的感受,然后去做你想做的事就好。

梳理问题:

“你住校,男友已经工作了,在一起三年中有两年异地,每年也只能见两三面”

(人家说,异地是情侣们的刀,是很艰难的,你们能撑住这两年也是不容易。)

“你感觉没感情了,也觉得你们并不合适,因为你想考研,他家人一直催婚,于是你想分手了”

感情确实会在时间的磨炼中消失殆尽。只不过是原本就不爱还是现在不爱了?)

“最近他告诉你他得了抑郁症,你并不确定,但怕你说分手会伤害到他,”

(【抑郁症】是否有明确的意愿诊断?如果他只是抑郁状态,你的不分手会不会害了他?)

“想陪他走过这段不知道是不是抑郁的日子,告诉他不是一个人,但不说分手自己又【感觉难受】”

(还爱吗?陪伴、陪伴多久呢?他不是一个人,就是告诉他我一直在对吗?你能做到吗?如果能就不会那么难受了吧?)

直面问题:“是否选择现在分手,不知道该怎么办”对吗?


听说人家也有【两地分居】的夫妻白头到老的,听说人家也有【异地恋情】最终百年好合的,只不过前提是:“他们都有目标、有方向、有默契”。但我们不得不承认,【异地恋】的不容易和艰难之处。

它不是所有人都能做到的,时间久经考验,爱的人长期不在身边,感受不到情感的互动。这是从你要考研,他要留在家里结婚,你们的方向就已经分开了,自然会慢慢淡了下来。因此,是否继续或分开都是非常正常的选择,你只需要【顺其自然】就好。

“他说自己抑郁了”,连我们心理咨询师都不可以给来访者诊断是否得了【抑郁症】,也只是分析和评估而已。抑郁分为:‘抑郁症’又分轻重型抑郁症‘抑郁情绪’‘抑郁状态’等等。

首先你需要得知他是否是医院诊断的【抑郁症】?如果他只是抑郁状态,或是希望你留下的一种方式,你如何自处?

其次,再决定是否陪伴他走过这段日子。

最后,还需要清醒一下头脑,爱情没有对错,爱就是爱,不爱就是不爱,【爱情不是同情】,这样对你和对他都不公平。

相信你是【聪明】的女孩,能有自己正确的判断。无需给自己道德的枷锁,尊重内心的决定,不然就会感觉难受了?

总结:加油吧!祝你学业有成!幸福美满!

琉璃泪:2星优质答主

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楼主您好,听了您的叙述,我能感觉出之前您和男友的感情应该算是挺稳定的,三年感情,两年异地。


其实这是一个很模糊的感觉,可能是因为感情淡了,可能只是单纯的异地不能经常见面,以为感情淡了


如果是前者,我认为您应该提出分手,但是可以以好朋友的身份陪他走过抑郁的阶段,不然对你俩都是一种不负责任的行为。


而如果是后者,那么不要轻易提分手,两个人商量一个解决方案,毕竟提分手会伤人心。


至于您想考研,男友家人想结婚这事,结婚和读研并不冲突呀,如果您认为时机成熟了,可以和男友说,现阶段先让您全力以赴的考研,考上以后你们可以谈结婚的事,但是毕业之前不想要小孩,我想男友应该也是可以理解的。

希望对您能有所帮助。

方雪(若杉):咨询师,作品《阅己:做自己的心理顾问》

异地恋一直是个很困扰的话题,对于双方来说都是折磨,除了感情以外,还有牵扯许多现实中的困扰,比如工作、买房之类,这些都是很现实的压力,都得去面对解决。

每年只能见面两三次,这个次数来说是比较少的,结婚、考研的事情都比较纠结,另外他有抑郁症,抑郁严重的时候,人的认知情绪各方面都不是特别稳定,要是有过激的语言或者事件,都会刺激到他的反应。

从目前来说,我觉得最好的办法还是先忙自己的事情,把工作、学习等现实问题处理好,毕竟情感离不开生活的铺垫,光是口述说以后在一起这也不现实,只有自己做好了,情感才会稳定。

你可以陪伴他,帮助他度过一些难关,在情感上多给予安慰和支持,在生活和未来安排上,也可以多和他讨论一下以后该怎么做,双方都能够合理面对这方面的事实。

可以每周约一个时间,大致地双方谈一谈,也不用太频繁,尽量谈一些较为深刻的话题。做深层次的沟通。

如此一来,经过一段时间的调整,双方的感情就会变得好一些了。


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