几步分析,教你走出失恋痛苦与阴影

每个人都期望能有一个完美的爱情,能够和自己喜欢的人,幸福的在一起一辈子。但现实并不是尽如人意,生活中,很多男女朋友会因为各种外在,内在原因而分手。

我相信很多人都体验过分手,对于分手一部分人看得很坦然,既然这个不合适,那么就找一下个,一部分人则一直徘徊在失恋的阴影中,无法走出。


不同的面对方式产生了不同的结果

坦然面对,对于生活并没有多大的影响,我们依然做着自己喜欢的事情,上着自己的班,吃着爱吃的东西。可能偶尔回想起之前的感情。偶尔会有一点感慨吧。

徘徊在失恋的阴影中,则会让生活从此变得糟糕,你没有了心情工作和吃喜欢的东西,也老是会想起以前的感情,然后更加的悲伤。你的家人、朋友也会担心你。长时间下去,还有可能患上抑郁。

虽然我们都知道坦然面对更好,但是这并不是人人都能做到的。

那么大家知道为何失恋会如此痛苦吗?

感情断裂,在交往过程中,我们都付出了感情,分手时,感情的断开让很多人都不能和无法接受。感觉遭到了对方的抛弃。

生活改变,在交往时,我们习惯了有对方的生活,习惯了撒娇,习惯了彼此。当这些突然都没有了,我们会因为不适应,感觉生活少了什么东西。

我们如何才能走出失恋阴影


第一步,发泄

很多人采用克制和压抑来让自己以为自己不悲伤,但是这并不能真正解决问题,我们要学会将对于这段感情分手的愤怒,悲伤都发泄出来。但是要注意使用合理的方法。你可以痛痛快快的哭一场,可以旅游,登山,将自己的愤怒、悲伤化为一声怒吼释放出来。

第二步,倾述

将我们的悲伤和痛苦对家人或者好友倾述。

第三步,重新认知这段感情

很多人都会经历很多段感情,我们可能无法在一开始就找到自己喜欢的,但是我们可以通过之前的感情来了解到自己的不足,来了解自己真正喜欢的是什么样的类型。

人的一生总是合合分分,感情也是如此,并不是所有人都能够在当下就找到完美的爱情,当你分手之后,别悲伤,相信自己还有更适合的在等你。

如果你还无法走出失恋的痛苦,那么你可以选择向心理咨询师咨询。通过沟通谈话,来真正的认识这段感情,认识自己,走出这段阴影,找到适合的人。

排版:Survival


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