相爱和分手的真正原因,只有一个

心 理 0 时 差

壹心理 ◎ 荣誉出品

作者 | 时差大叔

首发 | 心理0时差壹心理旗下公众号,微信 ID:PsyTime)

音频 | 点击这里,解放双眼,听时差大叔录制的全文音频

– 01 –

你有没有不顾一切、全心全意地爱过一个人?


在玛丽娜和乌雷身上,就有这样一段故事。

玛丽娜·阿布拉莫维奇 和 乌雷,是国际著名的行为艺术家。


年轻时因艺术而相遇的他们,刚碰上彼此就发现了诸多巧合般的共同点:


除了同样的艺术爱好,相似的性格,两人甚至连生日都是同一天…… 他们一拍即合,所谓的 “天生一对”,莫过于此。


一向小心翼翼掩藏自己日记的乌雷,因为这个女人敞开了心扉,把自己的秘密都分享给了玛丽娜;而一向遵守家里 “晚十点宵禁” 的玛丽娜,为了这个男人破了家规,来到乌雷的家里,两人一待就是如胶似漆的十天十夜。


爱火一旦点燃,是什么都无法熄灭的。为了和乌雷在一起,玛丽娜宁愿私奔也在所不惜。


她和他,一辆货车,就这样上路了。

12 年的美好时光,撒哈拉的砂砾见证过他们心跳的炙热,太平洋海面的波光粼粼映射出他们爱的誓言。


一路走来,这两位行为艺术家,更是通过爱的践行,诠释了艺术与生活融合的最高境界。


剑拔弩张之下,他们诠释了恋人之间的相互信任。


头发和头皮的拉扯之间,他们诠释了恋人的相互依赖、坚持、退让、和平衡。

面对面跨越日夜星辰的对坐和对视,升华着 “我的心里只有你” 的望眼欲穿。


但就是这样一对性格相仿、职业对等、同一天生日、也一起走过了 12 年旅途的恋人,终究还是迎来了分手的结局。

– 02 –

玛丽娜和乌雷的感情裂痕,源自 “要不要孩子” 的分歧。


乌雷想和玛丽娜有个孩子,而玛丽娜则坚定地否决:

“我曾是,也将一直是一位艺术家,这是不会改变的。生孩子只会影响我的道路。”


在这一点上,玛丽娜想得很清楚,所以哪怕是面对自己最爱的男人,她也一步都不退让。


就在这样的拉扯之中,他们的感情慢慢淡了,生活中更是摩擦频频。


乌雷开始出轨,甚至在玛丽娜的面前跟别的女人调情。


玛丽娜以泪洗面,她扪心自问:再和这个男人继续生活下去,意义何在呢?


一对羡煞旁人,用 12 年跨越星辰和大海的神仙眷侣,于是达成共识,用一种特别的方式,开启了一场长达 3 个月的分手仪式。

他们来到了长城的两端。

玛丽娜从山海关,乌雷从嘉峪关,


两人沿着长城,相向而行。


他们约定:彼此一旦相遇,便是分别之时。


这一走,便是三个月。

这一走,便是永别。

这一走,便是一段感情的终结。


玛丽娜和乌雷把彼此的长城之征起名为:《情人 —— 长城》。

这是他们用彼此的爱、也为了彼此的爱,献给这个世界的艺术礼赞。

– 03 –

生命是流动的,爱情也一样。


我们总是在时间的流动中,遇见一个人,喜欢上一个人,在关系中重新认识这个人,然后也重新认识彼此的感情。


有多少对恋人,当初牵起手时爱得轰轰烈烈,对未来充满了美好憧憬,但真正能执子之手与子偕老的,能有几对?


我想,玛丽娜和乌雷直到在长城上永别的那一刻,对彼此的感觉都没有消散。

只是再也不能,在一起了。

怎么会这样的?


是因为当初爱错了人吗?

—— 不是吧,他们那么契合。


是因为彼此还不够相爱吗?

—— 也不是吧,对一个人如此的依赖和崇拜,若不是爱,缘何青睐?


还是他们在关系中做错了什么,导致感情破裂?

—— 乌雷的要求没什么错,而玛丽娜的底线也真的不能退让。


2017 年 8 月,来自加拿大多伦多大学、美国犹他州立大学的心理学家,在采访了各年龄层 433 位恋爱中的男男女女后,发表了一份 “爱情调研报告”。[1]

这份报告揭示了几个关于爱情的真相:


1. 什么样的原因,会让两个人继续保持恋爱关系?

  • 对两人关系的乐观态度

  • 两人的亲密和互相依赖

  • 在两人关系中作出了 “感情投资”(倾注了很多个人感情)

  • 放不下的、已经承(入)诺(坑)的责任

  • 恐惧分手后的不确定性和未知

2. 又是什么样的原因,会成为分手的催化剂?

  • 感情上产生了距离感

  • 彼此间说不清道不明的 “不兼容” 感(比如无端的日夜争吵打闹)

  • 信任感缺失、另一半的不忠


研究人员表示:很多人其实都有考虑过 “我是不是该和 ta 分手、我们是否合适” 这样的问题,但这个问题因其复杂程度而往往无解。

因此,出于对分手后未知状态的害怕、对当前生活的习惯性依赖,大多数人会选择 “保持原状”。

更耐人寻味的是:在所有提及上面三项 “分手原因” 的人中,有将近一半(49%)的受访者表示,自己虽然已经明确有分手的意愿了,但还是犹豫不决、选择观望,成了典型的:


「分手拖延症患者」。


– 04 –

上面那份报告还强调了很重要的一点:

那些 “情侣分手的原因” 虽然的确都偏负面一些,但如果我们仔细看看,那些 “保持恋爱关系的原因”,却也未必都是积极的。

一味守着已经为两人的过去所做的付出,却又明显感觉当下的关系已经让自己不舒服,前者造成的拖延,会让后者成为消磨生命的沉没成本。

“大叔,这听起来太模糊了,我到底要怎样才能像玛丽娜和乌雷那样,准确判断自己的感情应该继续、还是暂告一个段落?”

大叔搜集了国外各大心理主流网站上,由心理学博士和专栏作家撰写的 “必须分手的危险信号”。

虽然各个心理学家的见解各有不同,但大叔为你甄选了至少有 3 位作家都同样提及的内容,算是具有代表性和权威性的一种参考,希望能帮到你。[2-6]

如果你和 ta 的关系中,出现了以下 5 个信号,请认真地、用心地、也慎重地考虑:和 ta 分手、结束这段关系的必要性。

1. 你发现自己大部分快乐和幸福的来源,都不再是 ta。

许多可以给你带来快乐的事物和体验,如果 “和 ta 在一起经历”、“ta 是这件事情会给我带来快乐的原因” 不再是这些事物给你快乐的前提条件,那说明:


要么你一个人也足够快乐了,要么你现在想要的快乐是 ta 给不了的。

2. 你对明天、下个月、明年、未来的规划和憧憬里,没有 ta 的身影。 

又或者:当对方要求你和 ta 一起做一项长期规划的时候,你感到恐惧和抗拒。

爱情说到底,是责任,是动力,是手拉手走过一生的勇气。


若是在你对未来 3-5 年的设想里,依然没有 ta 的身影,或是当 ta 想对你表达自己和你的共同未来时,你能感觉到心里明显的焦躁和不安,那么,是时候换个地方去找那个、能激起你构建未来的新动力了。

3. 双方的平等和尊重严重失衡。 

这个主要包括三个方面:

Ta 对你不够尊重:不认真听你说话、不照顾你的感受、这层最起码的最终是两人沟通的基础。

你在这段关系中的付出和获得不平衡:这不是指简简单单的 “AA制” 或是 “ta 今天等我下班等了半小时、明天我也要等他半小时正好扯平”。当你的付出和给予按你自己的标准来判断是失衡的时候,你会觉得亏欠 ta、或是觉得自己对这段关系的付出是无能的状态,而这两种状态对长久的关系都是无益的。

二人对彼此的控制权不对等:你们之间,从每天要做的事情、到每周的购物、电影和家居清洁、再到每年一次的旅行、未来结婚典礼的安排和买房子的设想…… 你对自己想要掌控的方面,有掌控权吗?在作出让步的时候,你心里舒服吗?如果不舒服,当你阐明无法让步的理由时,ta 理解吗?如果你的答案都是 NO,那也请你对这段关系说 NO。

4. 为了 ta,你牺牲了自己的人生规划和发展。 

这一点,也正是玛丽娜所谓的 “乌雷触碰到的、我不能退让的底线”。

为了另一个人,作出太多的牺牲,这不是在讴歌爱情的伟大,而是相爱相杀的开始。

不知你听过梁静茹的《崇拜》没有?开头短短几句:“你的姿态,你的青睐,我存在在,你的存在”,说的就是一种盲目存在于有毒爱情的状态。

这种爱 ta 爱到可以牺牲自己、付出一切的境地,就是失去自我的典型表现。好的爱情,应该是两人共同成长的养料,而这种盲目的崇拜,只能是毒药。

5. 三观变得不再契合。

这的确听起来老生常谈的了,但下面的文字,也许会让你有新的见解。

“三观” 是个经久不衰的热门话题,就连 “三观” 究竟是哪 “三观” 估计都能引来万字辩论。在这里,关于三观,大叔只想强调一点:

三观和人品一样,路遥知马力,日久见人心。

举个再简单不过的例子,你和 ta 最初走到一起的时候,可能会发现你们之间很多 “三观相合” 的地方:

  • 在生活必需品上,花钱是毫不含糊的;

  • 在赡养老人的问题上,将来两人若是结婚了,是绝对不会把爸妈托付给老人院的;

  • 出去旅行的时候,都选和什么假期啊黄金周啊错开的时间、去人烟稀少的地方。

乍一看,好匹配的三观哦!

不过相处一段时间之后,你却发现 “三观又不那么和了、甚至彼此矛盾百出”:

  • 你和 ta 对 “必需品” 的定义有所偏差;

  • 你想把爸妈接过来和自己一起住,而 ta 却坚持要给老人另外安排住处、请个保姆伺候着;

  • 人烟稀少的地方很多,你想去人文历史情怀深厚的地方、一边旅游一边学习和成长,而他想去风景秀丽海滩万里的度假区、难得出去玩就是要以放松休闲为主……

有这种变化,很正常。没有人的三观是绝对正确和错误、好和坏的。

这种彼此生活一段时间之后、在许多细小地方体现出来的偏差,一旦你感觉到三处以上、而且几乎是每天都能触发一处,就是两人关系难以维系的高危信号。

在上面这些情况中,出现了哪一条或那几条,你就得要和 ta 分手?

这很难说,毕竟不同的人对爱的要求和定义是不同的。但若是这 5 条里,你觉得有三条以上都是符合的,那肯定是很危险的信号了。

这种情况下的主动分手,不是弱者的逃避,而是自爱的强韧。

的确,对方还有改变的可能、你们也有复合的可能。但在此时此刻不健康的关系中经受痛苦和伤害,凭什么?退一万步讲,你的忍受和 “维持原状”,也很难让 ta 有改变的动力啊!

梁静茹除了《崇拜》,还唱过一首歌:《分手快乐》。

玛丽娜和乌雷的告别,是以拥抱和笑容刻画的。

这一幕和他们刻骨铭心的私奔和环球旅行,一样令人动容。

他们的脸上洋溢着的,是在看清彼此的状态和所处的位置之后,因为作出了此时此刻真真切切为了自己和对方考虑的决定,所以明白畅达的笑容。

但又有多少爱侣的分别,别说分手快乐,就连礼貌和体面都难以做到?

在一段关系从 “相互滋养” 变成 “相爱相杀” 之前,认清上面的信号,认清自己,也和对方好好谈一谈,给一段关系画上休止符 ——

这样的分手,和当初走到一起的真爱一样,都能成就两个鲜活的生命。


– 05 –

如果说玛丽娜和乌雷都很清楚彼此的分歧在哪里,两人表达观点的情商、分手仪式里透露出的智商都是双高……


那在电视剧《龙门镖局》里智商情商双低的 “渣男” 恭叔,就让对他用情颇深的女人受了更多的苦。

恭叔是龙门镖局的总镖头。那个时代的镖师嘛,就相当于没车没飞机,只能靠骑马和走路送货的快递小哥。

某次走镖,恭叔途经松阳驿站,在这儿安营扎寨数日。年轻帅气的他,和驿站里风姿绰约的老板娘,度过了一段干柴烈火的日子。

就在老板娘荣荣已经认定 “我是恭恭的未婚妻” 时,恭叔却突然离开了。

本以为心爱的他是突有急事才不告而别,痴情的荣荣一等就是十天,半月,一年,又一年……

作为一个开客栈的,每天人来人往,荣荣见了无数风流才子,但都没再动过心,因为她总是放不下那个不辞而别的恭叔。

终于,耐心积成了怨气,爱意熬成了敌意。

某日,龙门镖局的年轻镖师,走镖经过松阳驿。荣荣设计投下了天罗地网,给他们统统围困起来。

非要恭叔站出来给她一个交代,更半央求半要挟地让恭叔留下来,跟她共度余生。


一份纯纯的爱,居然演变成如此扭曲的期待和依赖,硬要掰扯是非对错的话,当然是恭叔的锅啊!

在镖局小伙伴们的鼓励之下,恭叔最后终于鼓起勇气向荣荣坦白了自己心声:

“我是真心爱过你的。那段日子很美好,我们都彼此拥有过。

但我的人生,是镖师的人生。马蹄呼啸,脚下有风,一生注定要路过许多美丽的风景。

而我害怕,风一旦停歇,就会变成肮脏的沼气,会剥夺我对未知的向往。

而荣荣,你是一个注定要在这里安营扎寨一辈子的女人。我给不了你这种幸福。

所以我怯懦了。我逃跑了。我错了。”

荣荣听到恭叔的这番话,一开始也是难以接受的,但其实这些年来,她也早已揣摩出了这个结果。

只不过,如今能亲口听到自己最爱的男人跟自己坦诚,她心中的爱和痛,终于被看见了、也终于得到了肯定。

荣荣还想通了一点:当初自己之所以会喜欢上恭叔,就是被他那股血液里流淌的风所吸引。

原来,这个男人会离他而去的原因,和自己喜欢他的原因,从来都是一样的啊!

分别前,荣荣向恭叔提出了最后一个请求:

“你能否,像当初见到我的时候一样,跟我跳一支舞,送我一支花?”

这一天,松阳驿热闹非凡。驿站和镖局的伙计们都来给恭叔和荣荣伴舞,一出《内山姑娘要出嫁》响彻山谷。

从恭叔手中最后一次接过红红的鲜花,荣荣的脸上绽放出了久违的笑容。

她挥别了过去的最爱,也坚守着自己想要的稳定的爱情。她会继续经营自己的客栈,等待下个转角即将上演的,全新人生篇章。



荣荣向恭叔和镖局的朋友们挥手道别

这两个人的关系之中,上面提及的危险信号之一二四五全中,但彼此没有机会很好地沟通和处理,以至于爱,成了最大的心结。


好在这电视剧的编剧还算好心,给了他们一次沟通和化解的机会。


就这样,一份爱,形式和名分虽然不在了,但这份温暖,会永远陪伴着他们吧。

– 06 –

时间和命运总爱开玩笑;让两颗真心,在毫无防备的时候重逢。


恭叔就这样,被命运再一次推到荣荣面前;这次的重逢,演绎了一次分手,也弥补了两个人的遗憾。


而在大洋的彼岸,玛丽娜和乌雷,也迎来了一场跨时代的重逢。

还记得这张照片吗:

是的。这是玛丽娜和乌雷当初还在一起时,合作的行为艺术表演。


这幅画面中所有的思绪,一直都活在玛丽娜和乌雷的心中,从未死去。只待命运的安排,再一次让这个画面重演。


2010 年,长城一别 22 年后,玛丽娜在纽约举办了一场名为《艺术即为当下(The Artist is Present)》的行为艺术表演。

同样是一方长桌,同样是两把面对面的椅子。

玛丽娜静静坐在一头,另一头的椅子则留给现场前来观展的民众。只要你愿意,就能坐在玛丽娜的对面,她会和你静静地对视一分钟。

玛丽娜的表演轰动一时,前来对视的人络绎不绝。

可无论坐在对过的人,是微笑,是悲伤,是些许怀疑,或是呆滞……

整整三十天,超过七百小时,玛丽娜全程以平静和安宁,反衬着这个世界的喧嚣。

每次一分钟的对视结束后,玛丽娜会闭上双眼,低头休息,整理心情。然后她会再次抬头,睁眼,面对桌子对过,一张全新的面孔。


直到这一天的这一个瞬间,当玛丽娜再度睁开双眼时,她保持了七百多个小时的平静,被击碎了。

没错,这一次坐在她对面的人,正是乌雷。

阔别多年,相顾无言。

望眼欲穿,一眼万年。

一分钟的对视时间,转瞬即逝。

就在此时,玛丽娜突然把双手摆到了桌面,向乌雷伸去;而乌雷也毫不犹豫地作出了回应。

跨越世纪,心底的温度,终于再一次通过手心,传递给了对方。


时间到,乌雷起身离开,没再回头。


玛丽娜继续她的行为艺术,低头闭眼整理情绪,准备面对下一张脸孔。

现场的摄影师用镜头记录下了这场世纪重逢,然而摄影师并没有捕捉到他们对彼此诉说的话语。

就让这短短的 60 秒,归于他们热衷的艺术,他们的记忆,和内心深处从未死去的,那份爱。

– 07 –

无论是相爱,还是分离,

真正的原因也许只有一个:

那就是你自己。


玛丽娜当初为了乌雷义无反顾,但当爱情侵蚀自己的底线,她也坚决不退让,提出分手。长城三月,走过一场跨越时空的告别。


荣荣爱上了一个像风一样的男子,无尽的等待让她由爱生恨,痛苦万分。

后来的荣荣终于明白:恭叔从来都没变过,他吸引自己的地方,和他离开自己的原因,都是一样的 —— 那是他对自由和未知的向往。

荣荣更想通了:自己也从没变过,安稳的生活一直是她的追求,而眼前这个男人真的给不了。

于是,她放过了他,更放过了自己。

很喜欢村上春树的一句话:

“每个人都有属于自己的一片森林。

迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。”


爱,就是爱。

而一段感情,和那段感情中的一对恋人,只是承载这份情愫的某个时空、某种身份。


当时过境迁,物是人非,

命运再次安排你们相见之时,

你会明白,

只要真心拥有过,

就无怨无悔。


References / 大叔参考的资料:
※ 关于玛丽娜和乌雷:故事和图片素材参考自公众号“她刊”由莉莉雅所作的推文:《从热恋到出轨,这对相恋12年的情侣诠释了爱情里最揪心的规律》。时差大叔向作者和她刊的故事整理与呈现表示谢意。/  点击这里可观看视频:玛丽娜和乌雷在纽约行为艺术展上的重逢。
[1] Joel, S., MacDonald, G., & Page-Gould, E. (2017). Wanting to stay and wanting to go: Unpacking the content and structure of relationship stay/leave decision processes. Social Psychological and Personality Science, 1948550617722834.
[2] Marilisa Racco on Global News Canada. 5 Signs You’re Falling Out of Love (2017).
[3] Chris Haigh on Life Hack. 8 Signs It’s Time To End The Relationship (2017).
[4] Dr. Randi Gunther on Psychology Today. When It’s Time to Let a Relationship Go (2014).
[5] Kali Rogers on Huffington Post. How to Know When It’s Time to End a Relationship (2016).
[6] Power of Positivity. 10 Signs It’s Time to End Your Relationship.

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