如何【脱单】?

文:张辉
来源:辉哥奇谭(ID:huigeshow)

昨天作为嘉宾参加一稼的新书发布会,席间有读者提了一个有关「脱单」的问题。对这个问题,我在现场有一些回答,今天补充完整。

每当我们希望解决一个问题时,最好的办法是先回到这个问题的前一个问题。比如问题「如何解决脱单?」的前一个问题是:「为什么要脱单?」

大家想改变一种状态的前提是:「潜意识中认为这是一个问题」,但如果「它不是问题呢?」

我提到中信书店有一本书《单身时代》,我当时翻了翻,发现其中有一个重要的观点,即在未来有越来越多的人会处于「单身状态」,要么是主动选择,要么是被动落单。但无论如何,单身的人只会越来越多。

我们回到假设「假如单身不是问题呢?」,如果这个假设成立的话,那么目前单身的人就不会过于焦虑和困扰,这会带来两个可能的结果:第一,因为心态的放松,反而更容易找到另外一半了;第二,充分接纳了自己的「单身状态」,享受单身,享受生命。

看起来,因为接纳「单身状态」而导致的这两个结果都不错。起码比因不接受「单身状态」而导致焦虑要好。因为焦虑往往带来两个结果:第一,虽然焦虑但还是没有脱单;第二,焦虑之后逼迫自己随便找了一个所谓的「终身伴侣」,其实是长期麻烦。人们虽然潜意识上都在焦虑中追求第三种结果:「成功脱单,找到完美匹配的另外一半」,但第三种结果真正达成的概率很低。

为什么在对抗「单身状态」的焦虑中,很难真正找到满意的另一半?因为你的心态发生了根本的变化,一方面你在追求一个错误的目标,而脱单根本不应该成为终极目标;另外一方面你在以很差的状态追求这个目标,你的自信心低于自己的平均线,你的判断力在下降,你的视线变得模糊。这两个因素的叠加导致最后找到「Mr. Right」的成功率极低。

脱单为什么不应该成为终极目标?道理很简单,如果我们仔细探讨感情的终局,你会发现你要寻找的是一个和你情投意合,能不断交流感受,始终关注对方,共同成长的终身伴侣与合作伙伴。幸福家庭是你们的共同事业,你们为了这个使命结为终身合伙人。


脱单,最多算一个「里程碑」,但是如果把这个里程碑当成你最重要的目标,你会犯下很多错误:比如你会过度的包装自己,把自己最完美的一面不断的展示给对方;你在交往的过程中会用力过猛,想着只要对方说「Yes」了我就可以松一口气;你会放弃很多重要的原则,因为特别想得到这个中间结果;你会刻意的美化对方而忽视看到对方的全貌。

所以,从上面的分析可以看出,开心的接纳自己的「单身状态」,会导致两种不错的结果;而焦虑的抗拒「单身状态」,最有可能导致两种不好的结果,而苦苦追求的第三种结果甚少得到。

根据这个分析结果,我们要做的反而是首先接纳自己的「单身状态」,放松下来。但放松下来也不是无所作为,而是可以主动去做一些更有意义的事情,尤其是培养「爱的能力」。爱的能力是感情幸福的最大基础,所以与其去外界苦苦追寻而「求不得」,不如反观我们内心,培养「爱的能力」。我们生活中经常能看到一些相貌平平的女孩,从来不缺桃花,原因不在于其他地方,而在于她们身上有更强大的「爱的能力」,体现出来的是是独立、乐观、热情、主动、善解人意、温柔。其实每个人身上都有这些能力,我们需要一些方法去激活和培养它。比如:

第一、时刻去发现身边的美好 —— 比如昨天活动所在的地方「侨福芳草地」,就是一个处处充满「爱」的地方。这个商场有北京所有商场最佳的室内空气和香氛,室内的空间布局充满了大胆的想象力,现代艺术与建筑本身水乳交融,而顶层还有一个不错的艺术馆。最有趣的是卫生间,充满了对人的尊重和爱。这座建筑的主人,是一个内心充满了爱的人。虽然我不认识他,但我能感受到这种爱。一个时刻能感受到身边爱意,主动寻找美,发现美好的人,他从内到外都是充盈着这种能量。这是良质的体现,也是爱的力量。要主动去关注这些美,多关注这些美好会改变你自身的气质。一些人看静态照片不错,但是沟通起来,却发现索然无味,笑容也缺乏吸引力,其根本原因在于内心缺乏爱。但这种力量在每个人心中,其实是可以培养的。有一句话:「爱笑的女孩最后嫁的都不错」,真是这样啊。

第二、培养爱的能力 —— 很多人单身,不是自身的硬件条件差,而是「爱无能」。也许是从小长在一个缺爱的家庭里,也许在上一段感情中消耗了太多的能量,实在是「爱不起来」。当一个人爱无能的时候,她最多只能做到去例行的约会,但内心去没有激情。缺少激情,又怎可能把二人的关系推进一步?爱的能力是天生的,同时也容易被消磨去。但这个过程并非不可逆,很多人爱的能力「消失」的原因在于过去在错的人身上用了太多力气,耗了太多时间。她把这个人当成了「爱」本身,当二人的关系出现问题,而过去所有的时间精力都变成了沉没成本。如果好不容易从中摆脱出来,就再难以同样的投入度进入下一段感情。这是「爱无能」的原因。

但是我想说的是:爱的能力是一个人的根本能力,你们二人之间没有结果并不代表「爱」本身错了。你只是选了一个错误的对象。人在年轻的时候,与其说爱另一个人,不如说「爱上自己陷入爱情的感觉」,一种义无反顾,世界消失,两个人独立街头,在风雨中紧紧相拥,大有「山无棱天地合乃敢与君绝」的感觉。但这是幻象,是你内心的幻想。你所苦的不是他的渣,而是你幻想的破灭。但这并不意味着「爱」本身错了,真正的爱,应该在幻想的破灭中变得更强大。爱是一种「给予」的能力,终极的「给予」能力只存在于强大的人身上。所以你应该先自爱,让自己变得更强大,让那些青春期的幻想尽快的破灭,自己尽快的成长。当一个人内心足够成熟时,她内心中「爱的能力」也会增强。


第三、不断的去表达爱 —— 太多人的问题是「茶壶里煮饺子,倒不出来」,你看封建礼教盛行之后,中国的古人越发变得羞涩。但这并不妨碍他们「暗送秋波」啊。在现代社会,合适的另一半就像稀有资源一样珍贵,但是你看到他们的时候,连秋波都不舍得送,怎么却总是奢望对方踏入你的闺房?比如你是一株劲草,但你看上的鲜花却选择了牛粪,你会愤愤不平,抱怨社会不公。其实并不是社会不公,而是你作死。喜欢对方,就要表达,不表达,只能被更加主动的牛粪抢了先,不怪任何人。

其实我们不仅要对爱人表达爱,也要对所有可爱的人表达爱,把「表达爱」变为一种习惯。很多人觉得,我平时就板着脸,我的笑容只对白马王子。但事实往往是白马王子路过她的毡房时,她板着脸,来不及掀开门帘。所以,要养成对所有人微笑,对所有人表达爱意的习惯。每天生活中,你会碰到几十张面孔,对他们真诚的微笑;每天刷朋友圈,总会不断看到可爱的照片和亲切的言语,要对这些信息点赞。不仅点赞,而且要手工赞美。一个「美」字不会占用你一秒时间,也不会消耗你一卡路里的能量,但这是爱的传达,是能量的交换。当你把「表达爱」养成一种习惯,白马王子路过你的毡房的时候,才会100%看到你的笑容,如果你们合适,他会以为你的笑容为他而绽放。

把爱当成一种心态,当成一种能力,当成一种习惯,这会让你每天24小时都充满了爱意。当一个人具备这样的爱意的时候,她遇到合适的另一半的概率要大100倍!当她以这样的状态「遭遇」爱人时,他们会有幸福的第一天,然后是幸福的第二天,幸福的第三天…而你内心中所想的「脱单」那一天,其实并不存在。从你内心能充满爱意的那一天开始,你就事实上「脱单」了。

作者简介:张辉,辉哥奇谭、改变自己主创,探索财务与精神自由之路。个人微信公众号:辉哥奇谭(ID:huigeshow)

责任编辑:Spencer 沐风

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张辉

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如何【脱单】?

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