分手教会我们的事:放下他,才是放过自己

作者简介:韩婧

老师,你好:

我失恋了。

我觉得前男友是一个地地道道的渣男。

在一起的时候开始以为很好,可是后来发现他劈腿,说的话全是骗人的,而期间我为了他堕胎两次。撕破脸后,他也不隐瞒,直接提出分手。我开始不同意,对方竟然拳打脚踢,最后带着一颗伤痕累累的心还是分开了。

分开后,我过的并不好,身体变得很差自然是一个原因,更重要的是心理:我不甘心,脑子里一万个凭什么:凭什么他伤害了我我却没办法做什么?

虽然心里难过的很,但是日子还得一天天的过下去。有一天偶尔见到了那个渣男,发现他已经有了新的女朋友,新女友向我坦言知道他之前的一切,但是因为爱,她不在乎。两个人你侬我侬的场景让我彻底崩溃了。

我想报复,我想去他公司闹,让他们都知道他是什么样的人,我想把他大打一顿。但是越这样想,我心里越难受。

老师,都说善恶有报,可是为什么他还过的那么好?我该怎么办?

——兮兮

你在恋爱中是否曾遇见过错的人?

那个人把你折腾的遍体鳞伤,在你离开他后伤口还是无法愈合,你恨他,你想报复他,你非常的痛苦

要怎样走出失败恋情的阴影?我们接下来听听心理咨询师韩婧老师的回信。

兮兮:

谢谢你相信我,愿意和我讲述你的故事。

小时候我们被各种英雄主义洗脑,但电视里宣扬的“善恶到头终有报,不是不报时候未到”放到现实生活中好像并非如此。

那些一味奉献的好人似乎并不是所有时候都有好报,而有些精致的利己主义者在损害他人利益伤害他人感情后继续风生水起。

所以有的时候就会陷入自我怀疑:这么多年我们坚持的是非对错真的是错的吗?

在回答你的问题前,想和你分享一个朋友B的故事。

B在很长一段时间都陷入一种深深的自我怀疑。因为他和周围的人显得有那么一点,不,是特别的格格不入:

吃饭的时候他从来是一个人坐在一边,别人过来就是打个招呼。在他看来,这没什么,吃饭一个人和几个人没什么差别,可是这落在同事眼里就是“这家伙太高冷了,这么不合群”;

同级别的同事都拼了命往上爬,领导在微信群发个消息,总有一堆人冲出来点赞,偶尔有应酬,大家也是拼了命的挣表现。可是B整个人总是淡淡的,礼貌得体的应和着却也保持着一种疏离感,好像无欲无求;

同龄人聊天的时候都可以有的没的随便聊,几句话下来好像已经认识了几个世纪关系好的不行,可是B只有在感兴趣的话题感兴趣的人面前才会聊得兴致勃勃。

久而久之,B开始怀疑:是不是我的社交方式沟通方法真的有问题?是不是我的社会化程度的确不够?

有一天,B和多年不见的朋友一起吃饭。那一天,他们聊到很晚,滔滔不绝七八个小时的谈话仍然是意犹未尽。终于,这一次B深深的感受到:原来还是有些人,和我保持着相似的价值观,共同的关注点,原来自己并非格格不入,只是在当下,自己并未找到最适合自己的圈子。

举这个例子是想说,不仅仅是友情,爱情也是如此,三观不合,却强行或者不得不相融是一件很痛苦的事情。一边挑剔对方或者怀疑自己,一边又因为惯性或者没有做好充足的准备无法彻底分离。

你和前男友分开是你正确且勇敢的选择,你终于没有让自己继续陷入这样受伤的感情中。接着,我们是不是需要告诉自己,该开启新生活了。

实际上你做了些什么呢?好像并没有,你继续沉浸在以往的苦难中无法自拔。

或许你会安慰自己:我只是在等待一个合适的时机,等一切都准备好了我就有机会开启新的生活了。但这也是一种逃避,逃避未知的风险,选择安于现状。毕竟,现状不那么美好,但是也死不了人。

我在咨询中很喜欢一句话:“不愤不启不悱不发”,意思是如果不经过思考并有所体会,想说却说不出来时,就不去开导他;如果不是经过冥思苦想而又想不通时。就不去启发他。说人话就是要等一个时机做出改变。

这个等我想应该不是干巴巴等待,或许在要解决的那件事情上面没做什么,但是至少自己是在做一些东西,而那些东西看上去并没有什么关系,可能在某一天会成为我们改变的关键因素。尝试着去寻找你那些关键因素吧,让自己的生活尽可能早日回到正轨上。

再回到开头你的问题“渣男自有天收到底是不是真的?”我想等到某一天你彻底放下这段过往,过上自己想要的生活的时候,或许那才是对那位渣男最好的报复吧。

——韩婧

那以上就是心事博物馆里收藏的第15个心事,关于如何走出一段失败的感情。


你曾经历过一段很糟糕的恋情吗?现在是否已经走出这段过往呢?欢迎在节目下留言告诉我关于你的故事。

点击收听节目-分手教会我们的事:放下Ta,才能放过自己 | 心事博物馆

– The End –


作者简介:韩婧 壹心理心理咨询师

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